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55岁以上的人可以参加社会养老保险，具体的参保程序和要求可以根据不同国家或地区的养老保险制度而有所区别。以下是一般情况下的参保途径： 1. 了解国家或地区的养老保险制度：了解所在国家或地区的养老保险制度，包括参保条件、缴费要求、参保待遇等等。 2. 登记个人信息：根据具体的规定，填写相关的个人信息表格，包括身份证明、家庭状况、职业情况等等。 3. 缴纳养老保险费：按照规定的缴费标准和途径，按时缴纳养老保险费，通常是通过单位代扣或个人自主缴纳。 4. 选择养老保险待遇方式：根据规定，选择自己合适的养老保险待遇方式，比如一次性领取、月度领取等等。 5. 办理参保手续：根据具体的规定，办理相关的参保手续，可能需要提供身份证明、户口本、工资单等相关材料。 注意：以上仅为一般情况下的参保途径，具体的参保程序和要求还需根据所在国家或地区的养老保险制度而定，建议咨询当地社会保险部门或相关机构获取详细信息。

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